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さわやかな樹木の香りがジュニパーベリーの特徴です。
アロマ初心者でも使いやすく、樹木系の香りが好きな人はジュニパーベリーから使用すると、ブレンドなどもしやすく楽しいでしょう。

浄化作用の高いと言われるジュニパーベリーは、気持ちを穏やかにするのに最適なエッセンシャルオイルです。
今回は、ジュニパーベリーの効果効能をお伝えしますので、効果的に生活へ取り入れてください。

ジュニパーベリーとは

ジュニパーベリーをジンの原料としてご存知の方の方が多いかもしれません。

ジュニパーベリーは食欲を刺激する働きがあると言われ、ジンを使ったカクテルは食事の前に飲むことが多いのです。
また、浄化のハーブとして、病院や宗教的な場で、古くから活躍していました。

そんなジュニパーベリーは、フランスやイタリア、カナダ、オーストリアなど様々な場所で生産されています。
ヒノキ科の常緑樹で、そこに実らせ、熟した黒っぽい実がジュニパーベリーです。
エッセンシャルオイルでは、ジュニパーベリーとも、ジュニパーとも言います。

ジュニパーベリーの効能：リラックス効果

浄化効果の話をしましたが、気持ちを落ち着けるには最適のエッセンシャルオイルです。

部屋にいてもなんだか落ち着かない時、なんだか最近やる気が出ないという時、仕事が忙しすぎて周りが見えにくい時にはおすすめです。
職場でディフューザーが使えない時は、スプレーか、アロマストーンなどをもっておくといいでしょう。

ジュニパーベリーの効能：体を温めてくれる

体に熱を出すよう刺激してくれる働きがあります。

そのため、冷え性の方にはとても有効なエッセンシャルオイルです。

フットバスや、キャリアオイルに希釈して、足の指に揉みこむケアもおすすめです。
冷えから来る腰痛や関節痛などにも重宝するでしょう。

ジュニパーベリーの効能：肌の浄化作用

空気の浄化だけでなく、肌への働きかけもしてくれます。
余分な脂を取り除いてくれて、さらに毛穴を引き締めてくれるのです。
ニキビや脂性肌、吹き出物などにおすすめです。
ただし、痛みを感じるときにはすぐに使用をやめてください。

ジュニパーベリーの効能：水分バランスを整える

新陳代謝を高め、必要以上の水分を排泄してくれます。

むくみにも最適で、夜お風呂に入れて楽しめば、足に集中して溜まった水分を出してくれます。
また、便秘にも良いとされています。

ジュニパーベリーの効能：お酒の飲み過ぎに

腎臓機能を活発にし、さらに利尿作用ももったエッセンシャルオイルなので、飲み過ぎた時におすすめです。

体に不要な毒素を出してくれます。
お酒の飲み過ぎ以外にも、膀胱炎の時にも使えます。

アロマオイルの使い方の注意点

・妊娠中は避けてください
・腎臓の疾患がある方は使用を避けてください
・皮膚に刺激があるため、濃度に注意して使用しましょう

ジュニパーベリーと相性のいいアロマオイルの香り

・ハーブ系（ローズマリーやティーツリーなど）

・フローラル系（ゼラニウムやラベンダーなど）

いかがでしたか。

ジュニパーベリーは、浄化のエッセンシャルオイルです。
お部屋の掃除をした後に、ジュニパーベリーのスプレーを振りまけば、お部屋の中の空気が軽くなるでしょう。
お部屋にさわやかな森の香りが漂い、気持ちもスッキリするはずです。
玄関に、アロマストーンを置いて、そこに垂らす香りとしてもおすすめです。

月桃は、少し甘みのある、さわやかな葉の香りが漂う香りが特徴です。
日本でも、沖縄に生息しているお花です。
今回は、月桃の効果効能をお伝えします。効果的に生活へ取り入れてください。

月桃とは

インドやタイ、日本（沖縄）と言った、暖かい地方で栽培されているショウガ科の植物です。
沖縄でも、月桃をサンニンと呼んで、昔から重宝されていました。
蕾が桃のような形をしているという事から、月桃の名がついたようです。
例えば、健康長寿の祈願のために、カーサムーチーと呼ばれるものを食べる習慣があります。
カーサムーチーとは、おもちを月桃の葉で包んだものです。
他にも、ぬちぐすい（命の薬）とも言われ、薬としても使用していました。
沖縄では、ブルーシールアイスというアイスクリーム屋さんで月桃味も販売されているようです。
価格は少し高価になりますが、効果も高く、ブレンドもしやすいエッセンシャルオイルなので、ぜひ試してみてください。

月桃の効能：リラックス効果

程よい甘い香りが、ストレスを緩和してくれます。
不安やストレスを感じた時には、月桃の香りを使用すると良いでしょう。
精神的な疲労を和らげ、また頑張ろうと気持ちを前向きにしてくれます。
集中力が切れた時などにも、一度月桃の香りを嗅ぐと良いでしょう。
よりリラックスしたい時は、樹木系を足して、集中するために頭を切り替えたい人は、柑橘系かローズマリーをブレンドしてみてください。

月桃の効能：殺菌作用・防虫作用

お掃除に最適なエッセンシャルオイルです。
バケツに月桃を入れて、雑巾を絞って拭いてみてください。
お部屋の空気が軽くなったような気がします。
お掃除後に、ルームスプレーとして振りまいておくのも良いでしょう。
月桃を希釈した水を、ティッシュにちょっと付けてテーブルなどの気になったところを拭くのも可能なので、スプレーは常に置いておくのがおすすめです。

月桃の効能：収れん作用

お肌を引き締めるのにおすすめの香りです。
アンチエイジングとしても注目されていて、抗酸化作用も期待できます。
毛穴パックなどをした後のケアにも使ってみてください。
フランキンセンスやゼラニウムのブレンドをすると、さらに効果が高まるでしょう。

月桃の効能：鎮痛作用

生理痛や筋肉痛、肩こりなどの痛みを和らげてくれます。
タオルを温めて、そこに香りを垂らして、痛みのある部分に当ててください。
凝りには、キャリアオイルにローズマリーと一緒にブレンドして、マッサージするとより効果が高まります。

月桃の効能：抗炎症作用

花粉症や、鼻炎などのむずむずを解消してくれます。
ユーカリ・グロブルスやティーツリーをブレンドすれば、通らなかった鼻が良くなっていくでしょう。
湯気も良いので、お風呂に入れて香りを楽しんでいただくのも有効です。

アロマオイルの使い方の注意点

・敏感肌の方は、まずは少し試してから使用してください
・低血圧の人は避けてください

相性のいいアロマオイルの香り

・ハーブ系（ローズマリーやペパーミントなど）
・柑橘系（レモンやベルガモットなど）
いかがでしたか。
月桃は、掃除にも、リラックスにも有効なので、スプレーを作ってお部屋に常備しておくと重宝するでしょう。
ハーブティーなどでも販売しているので、エッセンシャルオイルはもちろん、お茶も購入して香りを比べてみてください。