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あなたは、気づいたら手足がぱんぱんになっていて、だるい感じが取れないなどの悩みを抱えていませんか?一晩寝れば治ることもあるかもしれませんが、できればむくみ知らずの体質に改善できたらベストですよね。こちらでは、むくみ解消に役立つスウィートクローバーのハーブティーをご紹介しますので、是非参考にしてみてください。

スウィートクローバーとは

スウィートクローバーは、ヨーロッパやアジアに自生しているマメ科の植物です。別名メリロート、シナガワハギと呼ばれており、ヨーロッパやアジアでは古くからハーブとして愛用されてきました。学名であるmelilotusは、はちみつの蓮と意味を持ち、その名の通りはちみつのような甘い香りがするのが特徴です。ハーブティーとして利用される以外にも、ビールやチーズの香り付けとしても活用されています。

スウィートクローバーの持つ効果とは

スウィートクローバーの中に含まれるクマリンという成分は、血液循環やリンパの流れをよくする効果があり、むくみ解消に役立ちます。また、静脈に対してよく働きかけることから、静脈瘤の改善や血栓ができるのを予防する効果も期待できます。

スウィートクローバーのハーブティーでむくみ解消しよう

では次に、スウィートクローバーを使ったおすすめのハーブティーのブレンドをご紹介したいと思います。こちらでは、体内にたまった余分な水分が出やすくなるブレンドと体内の代謝アップと膀胱などの排泄機能をアップしてくれるブレンドをご紹介しますので、お好みの方をお試しください。

余分な水分を排出してくれるスウィートクローバーのハーブティー

【用意するハーブ(約300ml分、ティーポットに一杯の分量)】

スウィートクローバー 小さじ1

ダンディライオンの葉 小さじ1

ネトル 小さじ1

ダンディライオンの葉は、余分な水分の排出を促す効果のあるカリウムを多く含んでおり、ネトルは利尿作用を促す成分が含まれています。この三つのハーブをブレンドすることで、体内にたまったいらない水分が排出されやすくなり、むくみ解消の効果が期待できます。

体内代謝をアップして排泄を促すスウィートクローバーのハーブティー

【用意するハーブ(約300ml分、ティーポットに一杯の分量)】

スウィートクローバー 小さじ1

アルファルファ 小さじ1

ジュニパーベリー 小さじ1

体内に水分が溜まりやすくなっている原因の一つに、膀胱や腎臓の機能が低下していることが考えられ、それらの機能を正常に戻してくれるのを助けてくれるのがアルファルファとジュニパーベリーです。また、アルファルファには利尿作用や便秘改善の効果、ジュニパーベリーは新陳代謝をアップさせてくれる効果も期待できます。

スウィートクローバーのハーブティーでむくみ知らずのカラダに

お仕事や勉強で座りっぱなしの時間を過ごすことが多いとどうしても悩まされるのが手足のむくみ。人によっては顔もぱんぱんになってしまうなんて方もおられるかもしれません。そんなむくみは体内に余分な水分が溜まってしまっているからです。今回ご紹介したスウィートクローバーのハーブティーは、むくみ解消に最適ですので是非これを機に試されてみてはいかがでしょうか。

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