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サンダルウッドは、エッセンシャルオイルよりもお香の方が有名かもしれません。
深い甘さと落ち着きのある、上品な香りは、瞑想やヨガをする方に、よく使用されています。
深いリラックスをさせてくれるサンダルウッドですが、それ以外にも様々な効能が期待できます。

今回は、サンダルウッドの効果効能をお伝えします。
効果的に生活へ取り入れてください。

サンダルウッドとは

アジアで欠かせないサンダルウッドですが、日本では白檀(ビャクダン)の名で親しまれています。
宗教儀式でも使用され、貴重な香りとして愛されてきました。
インドの伝統医学、アーユルヴェーダでもよく使われています。

インドを中心に生息していて、木材は寺院や家具などにも利用されています。
サンダルウッドのエッセンシャルオイルは、粘り気のあるものなので、1滴が出づらくなっています。
じっくりと出るのを待つか、専用のスポイトで吸い上げるのも良いでしょう。

また、通常のエッセンシャルオイルは水に浮く性質がありますが、サンダルウッドは沈みます。
ディフューザーに入れた時に、サンダルウッドだけ沈んでしまう…ということがありますが、安心して使ってください。

サンダルウッドの効能:鎮静作用

緊張状態を、一度沈めてくれるエッセンシャルオイルです。
不安やストレスによって、高ぶった気持ちを落ち着けて、いつもどおりの自分を取り戻してくれます。
大切なテストや、プレゼンの時に緊張しすぎてしまう方にもおすすめ出来ます。
また、睡眠時に用いると、質の良い眠りにつけるでしょう。

気持ちを落ち着けるには最適な香りですが、気持ちが落ちている時の使用には向いていません。
より一層気持ちが落ちてしまう可能性があるので、気を付けて下さい。

サンダルウッドの効能:むくみ予防

余分な水分を出して、調整してくれる効果があると言われています。

そのため、むくみの予防には最適です。
お風呂に入れるのもおすすめですが、どちらかと言えばキャリアオイルに希釈して、マッサージに使う方が良いでしょう。
また、血のめぐりを正常にしてくれる働きもあるので、冷え性の方などにも重宝する香りです。

サンダルウッドの効能:保湿作用

肌を柔らかくし、潤いを取り戻してくれます。
どんな肌質の人にも使えますが、特に乾燥肌、老化肌でお悩みの方におすすめします。
シワなどで悩んでいる人は、サンダルウッドとローズのブレンドをして、オリジナルの化粧品を作ると効果的です。

サンダルウッドの効能:精神統一

自分を見つめ直したい時などにおすすめです。
ヨガや、瞑想の時に使ってみると、いつも以上に集中できるでしょう。
寒い時は、ベンゾインなどの甘い香りや、ジンジャーやシナモンなどのスパイス系の香りを足してもいいでしょう。

アロマオイルの使い方の注意点

・妊娠初期の方は避けてください
・香りが一度付くと取れづらいのでご注意ください
・鬱状態の時は使用を避けてください

相性のいいアロマオイルの香り

・フローラル系(ローズやネロリなど)
・樹脂系(フランキンセンスやベンゾインなど)

いかがでしたか。
サンダルウッドを、お香でしか使用したことがないという方にも、ぜひ一度試して頂きたいです。
お香とは、また一味違った深みのある香りが楽しめます。
香りの違いを楽しみながら、気分によって使い分けてみてください。

脂肪を燃焼に良いという事でも人気のグレープフルーツは、私たちにもなじみのあるフレッシュな香りです。
酸味の効いたその香りは、そこに本物のグレープフルーツがあるようです。
その新鮮さが感じられるのは、柑橘系ならではです。

老若男女問わず人気の高いグレープフルーツの効果効能をしっかりと知って、効果的に香りを取り入れてください。

グレープフルーツとは

温かい地域で栽培され、大きいものだと約10mにまで成長する常緑高木から収穫されます。
果実は、多くの方が思い浮かぶと思いますが、遠くから見た時に葡萄のように見える、というところからこの名前が付いたようです。

グレープフルーツにも、スーパーに行くとピンクグレープフルーツやルビーグレープフルーツなどの種類があります。
あまり知られていませんが、実はこれらグレープフルーツのエッセンシャルオイルも販売されているのです。
もし見つけたら香りの違いを試してみてください。

グレープフルーツの効能:ダイエット効果

ダイエット効果があるとは聞いたことがあると思いますが、これは科学的にも実証されています。
グレープフルーツの香りが、交感神経を刺激し、脂肪の分解、燃焼を手伝ってくれるのです。

また、食欲を正常に戻してくれる作用もあるので、食べ過ぎてしまうことが悩みの方は、香りを楽しむときはグレープフルーツの香りを取り入れていくと良いでしょう。

消化器系の動きを正常にしてくれるので、食べ過ぎた時にもおすすめです。

グレープフルーツの効能:リフレッシュ効果

グレープフルーツのさわやかな酸味とほんの少しの苦味には、精神的な疲れを癒し、前向きな気持ちにしてくれます。
気持ちが落ち込んで、やる気が出ない時にはグレープフルーツの香りがおすすめです。

グレープフルーツの効能:老廃物を流してくれる

グレープフルーツは、体のいらないものを排泄してくれる働きもあります。
むくみなどにも最適なので、寝る前のマッサージに使用すると良いでしょう。

滞っていた水分も流れてくれるので、セルライトの予防、改善にもおすすめです。
立ち仕事で足がむくみやすい方でも、朝にはすっきりした足に戻っているでしょう。

グレープフルーツの効能:消臭効果

臭いで悩んでいる方にもグレープフルーツは有効です。
夏の暑い日には、お風呂に入れたり、スプレーにして部屋で使用し、香りでも爽やかになるのも良いでしょう。
ペパーミントと合わせれば、爽快感にさらに涼しさも足されるのでおすすめです。

アロマオイルの使い方の注意点

・光毒性があるので、肌に使用した後は日光にあたらないようにしてください
※光毒性…肌についた状態で紫外線に当たると、皮膚にダメージを与え、シミや皮膚の組織を損傷する恐れがあります
・柑橘系は酸化スピードが早いので、保管は気をつけましょう
・敏感肌の方は、まずは少し試してから使用してください

グレープフルーツと相性のいいアロマオイルの香り

・ハーブ系(ローズマリーやペパーミントなど)

・フローラル系(ネロリやジャスミンなど)
いかがでしたか。
相性のいい香りとして、ハーブ系、フローラル系を上げました。

それ以外にも、オリエンタル系のイランイランに混ぜても、とてもいい香りがします。
イランイランに爽快さが増すため、男性の方でも楽しみやすくなります。
色々とブレンドをして自分のお気に入りの香りを見つけましょう。

レディースマントル

学名:Alchemila vulgaris
別名:ハゴロモグサ・ライオンズフット・デューカップ
種類:バラ科・ハゴロモグサ属・多年草
草丈:20~60cm
原産地:ヨーロッパ
利用部分:葉、花
利用方法:ティ、美容、健康
花言葉:輝き、初恋、献身的な愛

レディースマントルとは

女性ホルモンを整える効果で「女性の最良の友」であり女性のためのハーブとして知られています。聖母マリアのマントに似ている事からレディースマントルという名前が付けられました。

アラブ諸国では「女性の美と若さを保つハーブ」とも言われています。

レディースマントルの効能

下痢
根の成分であるタンニンの収れん作用が下痢の改善させる効果があります。また胃腸炎の改善も期待できます。
生理痛・生理不順
女性ホルモンの働きを助けます。バランスを整える効果があり生理痛や生理不順を改善する効果が期待できます。

フィトエストロゲン(植物性ホルモン)は女性ホルモンに似た分子構造を持つ成分でトランスアネトール、スクラレオール、なども同じ成分を持っています。芳香成分はフェンネルなどに含まれるトランスアネトール、クラリレージなどに含まれるスクラレオールなどです。

ホルモンバランスの働きを整える作用がありますから生理不順、無月経、少量月経、不正出血などの女性の病気のトラブルの改善を図ります。
更年期・月経前症候群(PMS)
女性ホルモンのバランスを整える効果があるためにPMS(月経前症候群)の改善によい効果が期待できます。PMS(月経前症候群)はエストロゲン減少・プロゲステロン増加を原因であったりエストロゲン過多が原因であることが多いです。

また、閉経前後のエストロゲンの急激な減少から引き起こされる更年期の様々な症状にもよい働きをします。それはアネトールやスクラレオールなどの植物性エストロゲンはエストロゲンと競争してエストロゲン受容体へ入り込もうとする性質があるからです。

エストロゲンの分泌が少なければエストロゲンの代役をしてエスロゲンの増加に対してはバランスをとるように働きかけます。

産後の利用
「産後の母体を回復させる」と紹介される事がありますがハーブの場合個人差がありますから利用する場合は医師の指示に従うことが大切です。しかし、長い間使われてきたハーブですからハーブティとして1~2杯のお茶を飲む事は大丈夫でしょう。
むくみ
トランスアネトール、スクラレオール、エストロゲン様作用などの成分が利尿作用に大きな働きをします。また、利尿作用に加えてプロゲステロンの働きでむくみの改善にも高い効果が規期待できます。
口内炎
レディースマントルの成分はのど飴の成分になるほどの消炎、抗炎症作用が有効とされています。喉が痛み、イガイガなどの不快感によい効果があります。口内炎や歯肉炎などの様々な症状にも役立ちます。レディースマントルティを濃い目に煮出してうがい薬の代わりに使う事もいいです。
外用薬、化粧品
局所収斂剤として外用薬(軟膏など)に使用されていているのに加えて肌の保湿効果、酸化防止効果が期待されています。抽出液を化粧品として使用しているところもあってハーブティをそのまま化粧水かわりに使う事も可能です。

イランイランは、好みは分かれるものの、その濃厚な香りは多くのファンを惹きつけています。
有名なブランドの香水にも使用されているほどです。

イランイランの官能的な香りは、特にインドネシアで大切にされ、新婚のベッドに撒いたり、結婚式に使用したりしています。
昔から、大切に愛されていたハーブなのです。

そんなイランイランの効果効能を知ることで、より効果的に香りを使っていきましょう。

イランイランとは

フィリピンのタガログ語で「花の中の花」という意味のイランイランは、とても濃厚な甘い香りが特徴です。

フィリピンやマダガスカルなどの南国で栽培され、官能的な気分を高める催淫特性があるとも言われています。
女性の方が好みやすい香りですが、独特の香りは好みがはっきりと分かれるでしょう。
使用の際には、少し周りに気を使うエッセンシャルオイルです。

また、イランイランは、分留という手法で抽出します。
これは、ひとつの原料を何度も何度も蒸留することを指します。

1回目…イランイラン・エクストラ
2回目…イランイラン・ファースト
3回目…イランイラン・セカンド
4回目…イランイラン・サード

エクストラは、特に最上級とされ、香りも強く出ます。
ちなみに、すべてが混ざったイランイラン・コンプリートというものも販売されます。

ここで好みも分かれると思うので、香りを一度試してみましょう。
どれがどれなのか見分けがつかない場合は、お店の方に質問してみるのも良いでしょう。

イランイランの効能:気持ちのバランスを整える

心を落ち着かせてくれるとともに、気持ちを高めてくれる効果があります。

これは、植物の特徴で、人間本来のちょうどいいバランスに整えてくれるのです。

イランイランの効能:神経系の鎮静作用

自律神経の乱れや、うつ状態の時に、こわばった緊張をほぐしてくれます。

それにより、動悸や高血圧を抑える効果も期待出来ます。
キャリアオイルに混ぜて、ロールオンタイプのものに詰めて持ち歩くのも良いでしょう。

イランイランの効能:催淫作用がある

女性ホルモンの調整や、生殖系の不調改善にも役立つと言われています。

不感症や、PMS、生理痛、インポテンツなどでお悩みの方にはおすすめです。
幸福感を感じることで、不安から解放され、改善されるようです。

※PMSとは…
生理前にイライラしたり体がだるくなったり、心や体に様々な不調が起こること
月経前症候群と呼ばれている

イランイランの効能:脱毛予防

頭皮にもよく使用され、脱毛予防や髪の成長促進、頭皮の皮脂バランス調整に役立ちます。
育毛シャンプーなどにも配合されていますが、自分でキャリアオイルに混ぜて頭皮に揉みこんであげるのも効果的です。

アロマオイルの使い方の注意点

・敏感肌の方は、まずは少し試してから使用してください
・強い香りなので、一気に使うと頭痛や吐き気を起こす場合があります
・妊娠初期の方、低血圧の方は使用は避けましょう

イランイランと相性のいいアロマオイルの香り

・柑橘系(ベルガモットやグレープフルーツなど)

・樹木系(サンダルウッドやローズウッドなど)

いかがでしたか。
イランイランは、魅力的でセクシーなエッセンシャルオイルです。
気になる人がいるときは、この香りを利用しましょう。

しかし、強い香りなのでひとによっては嫌悪感を抱く人もいるので、つけすぎは注意しましょう。

ハーブ  ハーブ

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