2023年 9月
糖尿病におすすめのハーブティーランキング
糖尿病は生活習慣病のひとつ 糖尿病の原因は遺伝によるものや、生活習慣などの複数の因子が重なることによって発症するといわれています。特に、生活習慣の面では、日ごろの食生活や生活習慣がポイントになってきます。糖尿病の病態は、インスリンというホルモンが出にくかったり、効きにくかったり…
ローズマリー軟膏・チンキの作り方【髪にも使える簡単手作りコスメ】
チンキとは、ハーブをウォッカなどのアルコールに漬けて、ハーブの有効成分を抽出したものです。保存がきき、ローションや石鹸などのアロマクラフト作りにも使えるのでなにかとお役立ちです！ 今回ご紹介するローズマリーチンキは、ローズマリーの有効成分が詰まったものになります。薄めて消毒…
ハーブで手作り乳液の作り方【肌に優しい】
乳液のベタベタする感触が苦手な人は、ハーブでお手製のものを作ってみるのはいかがでしょうか。 とろみのある乳液でベタつきすぎず、さらりと潤います。 ハーブで手作り乳液で用意するもの 材料 ・ドライハーブ ・・・・・・20ｇ ・精製水 ・・・・・・・・・120m…
手作りハーブシャンプーや精油で手作り香水の作り方
添加物は食べ物を食べた時よりもシャンプーやリンスを使った時の方が吸収されると言われています。 食べ物の場合は内臓である程度ろ過されますが、頭皮からは直接血液に入ってしまいます。 無添加のシャンプーを使えばそれも解決されますが、香りがしないのは淋しいと思う人もいると思い…
【ラベンダー】美白クレイパック
肌のくすみをはらってくれる、クレイ＝泥のパックというのをご存知ですか？ クレイには毛穴の汚れを取り除き、肌の奥に美肌成分を届けてくれる効果があります。 顔色がパッとしない、なんだかくすんでいる・・・そんな方にオススメです！ 殺菌力の高いラベンダー精油を加…
ゆずのアロマオイルのおすすめの効能4選【光毒性に注意！】
ゆずは、料理に使われたり、ゆず湯としてお風呂に入れたりと私たちの生活に溶け込んでいます。 日本でも馴染みの深いゆずの香りは、どんな方にも愛されるフレッシュな香りが特徴です。 今回は、ゆずの効果効能をお伝えします。 効果的に生活へ取り入れてください。 ゆずとは ゆずは…
バニラのアロマオイルの効能4選【甘い香りが人気！】
バニラの香りは、みなさんご存知かと思います。 それほど、世界的にも有名な香りと言えます。 濃厚な甘い香りは、女性を中心に高い人気を誇っています。 今回は、バニラの効果効能をお伝えします。 効果的に生活へ取り入れてください。 バニラとは バニラは、メキシコやインドネ…
ハッカのアロマオイルのおすすめ効能5選
夏祭りの時に、ハッカパイプなどで口にしたことがある人も多いでしょう。 ハッカは、日本人になじみのある香りでもあります。 あまり知られていませんが、実は、エッセンシャルオイルとして、高い効果を持っているのです。 今回は、ハッカの効果効能をお伝えします。 効果的に生活へ取…
ホーリーフの精油の効能と相性がいいブレンド
ホーリーフは、芳樟（ホウショウ）とも呼ばれています。 樹木系にもかかわらず、木の柔らかい香りの奥にほんのりフローラルの甘い香りを感じられます。 ローズウッドと香りが似ていることでも知られています。 ローズウッドは、年々減少傾向にあり、入手が困難なため、代用に使用されるこ…
フェンネルのアロマオイルの効能と相性がいいブレンド
フェンネルは、エッセンシャルオイルよりもハーブの方が馴染みがあるかもしれません。 甘くてスパイシーな香りで、本格的なインドカレー屋さんだとお口直し用にフェンネルがそのまま置いてあったります。 エッセンシャルオイルのブレンドをする時にも使いやすいです。 フェンネルをベース…